◀ＡＮＣ▶ 식사할 때 채나 나물 같은 반찬，챙겨드시나요？ 매끼니마다 반찬 ５가지 이상을 골고루 먹으면 고혈압이나 비만 같은 만성질환 위험을 낮출 수 있는 것으로 조사됐네요. 이지선 기자입니다. ◀ＶＣＲ▶ 한국보건산업진흥원이 우리나라 성인 40대에서 60대 1만여 명을..

음식을 천천히 먹는 것이 어떤 다이어트보다 몸무게를 빼는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다. 뉴질랜드 오타고 대학 연구팀은 40세에서 50세 사이 여성 천 500여 명을 대상으로 먹는 속도와 비만의 관계를 조사한 결과 음식을 천천히 먹는 사람이 빨리 먹는 사람보다 비만이나 과체중이 될 가능..