세계10대 건강식품 ( 타임지선정 )

♠  세계10대 건강식품 ( 타임지선정 )

①  토마토  -- 소화기계암 . 전립선암 . 황산화작용.

②  시금치  -- 혈관염증치료 . 신경관보호작용.

③  적포도주  -- 심혈관계질환예방 . 콜레스태롤 저하.

④  견과류  -- 혈행개선 . 고혈압 . 세포보호작용

⑤  브로콜리 -- 헤리코박터균사멸 . 유방암.

⑥  귀리 -- 혈압강화 . 비만 . 단백화억제 . 혈당강화.

⑦  연어 -- 치매예방 . 코리스테롤저하 . 혈행개선.

⑧  마늘 -- 항암작용 . 동맥유연성 . 항균작용.

⑨  녹차 -- 항암작용 . 다이어트 . 황산화작용.

⑩  불루베리 -- 황산화작용 . 노안방지.


    ※ 성인병과 관련된식품

㉮  비만 -- 강낭콩 . 바나나 . 버섯.

㉯  노화갱년기 -- 참기름.올리브유.연어.호두.부추.김.오메가3지방산.

㉰  당뇨병 -- 양파 . 가리비 . 외피곡물 . 콩 . 커피.

㉱  골다공증 -- 우유 . 우골분 . 폐각분 . 난각분 . 해조류.

㉲  고혈압 -- 은행 . 청국장점질물 . 녹차.감.배.매밀.고등어.철분.

㉳  신경통 -- 녹용. 홍어. 우렁. 달팽이. 삭스핀. 족발. 도가니. 스지.

㉴  간기능장해 -- 민들레. 고들빼기. 씀바귀. 엉겅키.

㉵  암 -- 옻닭. 흑임자. 검은콩. 붉은토마토. 양배추. 당근. 마늘.



            ★  스태미너강장제

ⓐ  둥글래  + 꿀 + 소주 --- 3개월후먹는다

     40%        10%   50%

ⓑ  천마  +  된장 +  소금 ---1개월후먹는다.

    60%      30%      10%

       
             ☆  성인병 예방

1)  양파갈기 + 물 +가열 --걸러내고 물을끍여 먹는다.

2)  청국장 + 물 --물에씻어서 물을끍여서 먹는다.

 

 

출처  http://blog.theple.com/whang1004